Para llevar una mejor vida basta con comenzar a trabajar en tener un mejor día. Somos los dueños de nuestra felicidad. Para alcanzarla no es necesario realizar grandes cambios. Basta con incorporar pequeños gestos en nuestra rutina diaria para notar una diferencia.
1. Sonreir. Detente un momento, cierra tus ojos y sonríe. Mira como tu cabeza se llena de pensamientos positivos!
2. Ver. Ve a un lugar tranquilo, Cierra los ojos e imagina tu día llenos de sucesos poositivos. La visualización es un arma poderosa!
3. Respirar. Lo se, eso lo hacemos por obligación ! Sin embargo olvidamos respirar de manera correcta! Coloque algunos recordatorios en su agenda para detenerse a inhalar y exhalar desde el vientre, profundo!
4. Tomar aire. Simplemente salir a la calle y disfrutar la brisa.... aunque te estés asando de calor! Intenta realizar algún deporte o actividad que sea al aire libre y disfrútalo!
5. Intentar algo nuevo. Y no hablo de cambios drásticos como cortar tu melena que llega a la cintura en pixie cut y cambiar su color negro a rosa fucsia (esas cosas las hago yo jajaja) Es retarte a cada día hacer algo diferente. Cosas simples; probar algún alimento desconocido, usar otra ruta para llegar al trabajo, cambiar la estación del radio que has escuchado los pasados 10 años!
6. Desconectarse. Simple; apaga el celular, el tv o la compu por lo menos una hora al día! O resiste esa tentación de mirar el celular tan pronto abres los ojos en la mañana
7. Meditar. Aquí puede usar de referencia el punto #3! Encuentre un lugar calmado y tranquilo y solo siéntese varios minutos a sentir! Respire hondo y sienta como entra y sale el aire de su cuerpo. Sienta sus pulmones expandirse
8. Recompensarse. Nuevamente, cosas simples; un chocolatito, un bañito de burbujas, una pedicura!
9. Dar las Gracias. La gratitud es la mas grande virtud y la base para vivir mejor! Ademas, atrae muchas cosas positivas!
10. Moverse mas. Y no hablo de correr a matricularse al gimnasio. Es tan simple como sacar el perro a caminar, usar escaleras en vez del ascensor o bailar solo en la sala de su hogar!
¿Ves que simple son? Mi consejo no pretenda hacer todo lo que menciono en un solo día. Escoje una o dos y ve agregando mas con el paso de los días, sin prisa alguna. Te aseguro que estarás lleno de energía positiva, sonreirás mas y estarás de mejor humor.
¿Que otros pequeños gestos agregarías a la rutina diaria para vivir mejor?
Tu, ¿cuales realizas?
Tu, ¿cuales realizas?
Este obra cuyo autor es Daisy López está bajo una licencia de Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional de Creative Commons.
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